DIENAS TRENIŅŠ #003

20 minūtes: 40 sec ON / 20sec OFF

Gaisa pietupieni
Pushups
Burpees
Kalnākāpēji
Dips

Pabeidziet katru vingrinājumu 40 sekundes. Atpūtieties 20 sekundes un pārejiet pie nākamā vingrinājuma. Kad esat pabeidzis visus vingrinājumus, sāciet no jauna ar pirmo vingrinājumu. Viss turpinās, līdz ir beigušās 20 minūtes.

 
Tu vēlies vairāk? Pabeidz šo treniņu un...

+ valkāt Phantom treniņu masku
++ valkāt Phantom treniņu vesti

PHANTOM ikdienas treniņi
Jūsu sniegums. mūsu misija. 

Mēs piedāvājam jums bezmaksas treniņu plānus, kurus varat izpildīt gan mājās, gan sporta zālē vai ārā.

Mūsu kopiena ir mūsu viss. Gaidīsim jūsu atsauksmes par Phantom DAILY WORKOUTS!


► Mūsu sportistu tērpus varat atrast šeit: https://goo.gl/jVE3w2

► Uzziniet visu, ko vēlaties uzzināt par mūsu labāko produktu Phantom treniņu masku: https://goo.gl/cJS8vs

► Iegūstiet savu Phantom treniņu masku šeit: https://goo.gl/1ARvWb

► Izmantojiet mūsu pielāgotāju šeit, lai izveidotu savu unikālo Phantom treniņu masku: https://goo.gl/wwTSs1

► Iegūstiet savu Phantom treniņvesti: https://goo.gl/AMoaAL

► Spied mums patīk Facebook, lai uzzinātu visus jaunumus: https://goo.gl/1bn2uR
► Seko mums Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHDAY #WOD
Lai iegūtu vairāk DIENAS TRENIŅU, skatiet mūsu emuāru šeit -->

Jūs varat viegli izmantot mūsu bezmaksas vairāku nedēļu PDF apmācību plānus lejupielādēt šeit -->