DIENAS TRENIŅŠ #010
KODA SPĒKS
3 kārtas:
10 V-Ups
20 kalnos kāpēji
1min plāns
15' AMRAP
Atkārtojiet pēc iespējas vairāk apļu 15 minūšu laikā.
21 lēciens pietupiens
15 atspiešanās
9 burpees
+ valkājiet Phantom Training masku
++ valkājiet Phantom Training Vest
Darbojas ar @jakobcweber