DIENAS TRENIŅŠ #010

KODA SPĒKS

3 kārtas:

10 V-Ups
20 kalnos kāpēji
1min plāns

Atkārtojiet pēc iespējas vairāk apļu 15 minūšu laikā.

21 lēciens pietupiens
15 atspiešanās
9 burpees

+ valkājiet Phantom Training masku
++ valkājiet Phantom Training Vest

Ikdienas treniņu svara veste mājas wod bezmaksas treniņu plāns

Darbojas ar @jakobcweber