DIENAS TRENIŅŠ #029
Iesildīties
- 1km skrējiens
- 100 lecošie domkrati
Viss iekļauts
AMRAP (60" uz vienu vingrinājumu; 4 apļi; 45" atpūta starp kārtām)
- Kalnākāpēji
- Push ups
- Presītes
- Burpees
- 20 m jauktā sprintā
- 30 m Farmer's Walk (ūdens kastes vai līdzīga svara)
- Gaisa pietupieni
Tu vēlies vairāk? Pabeidz šo treniņu un...
+ valkāt Phantom treniņu masku
++ valkāt Phantom treniņu vesti
PHANTOM ikdienas treniņi
Jūsu sniegums. mūsu misija.
Mēs piedāvājam jums bezmaksas treniņu plānus, kurus varat izpildīt gan mājās, gan sporta zālē vai ārā.
Mūsu kopiena ir mūsu viss. Gaidīsim jūsu atsauksmes par Phantom DAILY WORKOUTS!
► Mūsu sportistu tērpus varat atrast šeit: https://goo.gl/jVE3w2
► Uzziniet visu, ko vēlaties uzzināt par mūsu labāko produktu Phantom treniņu masku: https://goo.gl/cJS8vs
► Iegūstiet savu Phantom treniņu masku šeit: https://goo.gl/1ARvWb
► Izmantojiet mūsu pielāgotāju šeit, lai izveidotu savu unikālo Phantom treniņu masku: https://goo.gl/wwTSs1
► Iegūstiet savu Phantom treniņvesti: https://goo.gl/AMoaAL
► Spied mums patīk Facebook, lai uzzinātu visus jaunumus: https://goo.gl/1bn2uR
► Seko mums Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHDAY #WOD
Lai iegūtu vairāk DIENAS TRENIŅU, skatiet mūsu emuāru šeit -->
Jūs varat viegli izmantot mūsu bezmaksas vairāku nedēļu PDF apmācību plānus lejupielādēt šeit -->
