DIENAS TRENIŅŠ #022

Iesildīties

• Lēcieni (60 collas)
• 20 sitieni
• 20 atspiešanās (lēni un kontrolēti)

Pūķa elpa

AMRAP (120”/3 kārtas)

• Burpees
• 30” pārtraukums
• Kalnākāpēji
• 30“ Pārtraukums
• Push ups
• 30“ Pārtraukums
• Pietupieni lec
• 30“ Pārtraukums

Tu vēlies vairāk? Pabeidz šo treniņu un...

+ valkāt Phantom treniņu masku
++ valkāt Phantom treniņu vesti

PHANTOM ikdienas treniņi
Jūsu sniegums. mūsu misija. 

Mēs piedāvājam jums bezmaksas treniņu plānus, kurus varat izpildīt gan mājās, gan sporta zālē vai ārā.

Mūsu kopiena ir mūsu viss. Gaidīsim jūsu atsauksmes par Phantom DAILY WORKOUTS!

► Mūsu sportistu tērpus varat atrast šeit: https://goo.gl/jVE3w2

► Uzziniet visu, ko vēlaties uzzināt par mūsu labāko produktu Phantom treniņu masku: https://goo.gl/cJS8vs

► Iegūstiet savu Phantom treniņu masku šeit: https://goo.gl/1ARvWb

► Izmantojiet mūsu pielāgotāju šeit, lai izveidotu savu unikālo Phantom treniņu masku: https://goo.gl/wwTSs1

► Iegūstiet savu Phantom treniņvesti: https://goo.gl/AMoaAL

► Spied mums patīk Facebook, lai uzzinātu visus jaunumus: https://goo.gl/1bn2uR
► Seko mums Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHDAY #WOD
Lai iegūtu vairāk DIENAS TRENIŅU, skatiet mūsu emuāru šeit -->

Jūs varat viegli izmantot mūsu bezmaksas vairāku nedēļu PDF apmācību plānus lejupielādēt šeit -->