Vīrietis, kurš pastāvīgi atrodas raķešu režīmā, dažiem cilvēkiem jau var būt pazīstams no dažādiem sociālajiem tīkliem, īpaši Instagram, kur viņš nodrošina izklaidi ar radošiem vlogiem no katras savas ikdienas dzīves jomas. Bet tas ir punkts, kur viņa patiesais potenciāls tikai sākas. Papildus savam ikdienas darbam raķešu vīrs ir īsts spēks dažādos sporta veidos, neatkarīgi no tā, vai tas ir fitness, vīriešu ķermeņa uzbūve, krosfits vai MMA. Turklāt viņš kā personīgais treneris ir atbalstījis tādus profesionāļus kā Lom-Ali un citus dažādu disciplīnu elites sportistus viņu mērķu sasniegšanā. Viņš arī vienmēr ir labs pārsteigumiem un pārsteidz ar negaidītiem talantiem (tikai ieskatieties viņa Instagram kontā). Šajā intervijā varat uzzināt vairāk par viņa attieksmi un uzskatiem par mērķiem, kāpēc viņš nevar tikt reducēts tikai uz Men's Physique sportistu un kādu pieredzi viņš ir guvis, izmantojot Phantom treniņu masku. Tātad: raķešu režīms ieslēgts un izslēgts.
Kāda bija tava pirmā saskarsme ar sportu, kur sāki?
Abu Iliāda: Agrāk spēlēju futbolu, pēc tam karatē un džiu-džitsu. Taču veselība mani sagrāva, pārrāvu piecas krusteniskās saites un ārsti konstatēja, ka līdz ar to vienmēr būšu ierobežota, kur nu vēl varēšu kārtīgi sportot. Tas bija ļoti, ļoti grūti.
Tomēr es neļāvu tam mani pievilt. Tā kā man teica, ka būtu noderīgi atbalstīt locītavas, veicot mērķtiecīgu muskuļu treniņu, es sāku fitnesa un spēka treniņus. Es ātri sāku ar to ļoti izklaidēties.
Kad saprati, ka sports ir kaut kas tāds, ar ko vēlies nodarboties profesionāli?
Abu Iliāda: Sports vienmēr ir bijis kaut kas tāds, kas man vienkārši kaut ko ir devis. Turklāt es nekad neesmu gribējusi būt no kāda atkarīga ne darba, ne citās jomās.
2011. gadā MMA arvien vairāk ienāca Vācijā, man vienmēr patika to skatīties. Arī šis sporta veids bija kaut kas tāds, ko cilvēkiem patika skatīties. Arī pati pēc iespējas vairāk trenējos šajā jomā, bet bez ambīcijām pašam cīnīties. Tā kā es jau esmu saistīts ar cīņas mākslu, pirmie sportisti, kurus es trenēju, bija cīņas mākslinieki, kuri par mani uzzināja caur sociālajiem tīkliem.
Jūs esat ieguvis vairākas licences fitnesa un treniņu jomā, tostarp meistars personīgais treneris un snieguma treneris utt. Vai arī tas bija jūsu mērķis iegūt augstākās iespējamās licences, lai būtu neatkarīgs no citiem?
Abu Iliāda: Jā, tas arī viss. Tolaik jau labu laiku biju veidojis savus koučinga video caur sociālajiem tīkliem, balstoties uz savu pieredzi un laika gaitā iegūtajām zināšanām. Tomēr turpināja klāt studijas īpašnieki, kuri sūdzējās, jo viņu klienti uzskatīja, ka mans saturs ir foršs, un mēģināja likt man šķēršļus.
Piemēram, es nezinu, par ko es runāju, man nav bijusi apmācība utt. Tāpēc es nolēmu: Abu, tu tagad sēdies un paņem licences, tad neviens tev vairs neko nevarēs pateikt. Un ideālā gadījumā visi. Tā es to izdarīju.
Tomēr es joprojām uzskatu, ka papīrs nenosaka tavas prasmes. Jūs varat izlikties jebkādā veidā, taču, ja jums trūkst harizmas un entuziasma, lai iedvesmotu vai stiprinātu klientu aizraušanos ar šo sportu, jūs nekad nevarēsit paveikt savu darbu labi.
Katrs cilvēks ir individuāls, kā jūs varat sasniegt savu maksimālo potenciālu?
Abu Iliāda: Kad pie manis ierodas sportists, man ir vienalga, kāda viņam ir pieredze, vai viņš ir profesionāls sportists, hobijs vai varbūt kāds, kurš nekad agrāk nav sportojis. Man viņi visi ir sportisti. Ikviens, kuram ir vēlme kaut ko mainīt sevī un ir gatavs tā labā smagi strādāt, ir sportists. Un mani panākumi ir viņa panākumi.
Pirmais kontakts dažreiz ir vissvarīgākais. Es uzzinu, kāds cilvēks nāk pie manis. Uzmanīgi ieklausos viņa mērķos, uzzinu, kāda viņam jau ir iepriekšējā pieredze, vai ir bažas par veselību, traumas u.tml. - citiem vārdiem sakot, pilnā pakete. Pēc tam es to detalizēti analizēju sadarbībā ar dažādiem pirmās klases ārstiem. Tie ir īsti spīdekļi, kuri joprojām "tic labām lietām", tā sakot. Nevis kā tad, kad man teica, ka es nekad vairs nevarēšu vingrot.
Tas, ko es vērtēju sportistā, ir tas, ka viņiem ir jābūt gribai virzīties uz priekšu. Daudz kas ir atkarīgs no tā, vai sanākam kopā vai nē. Pēc tam skatos, kādas prasības viņam vēl ir kur uzlabot savā individuālajā disciplīnā. Vai viņš ir MMA cīnītājs Vai tehnikas dēļ viņš vēl nav tik veiksmīgs, kā varētu būt? Vai jūs varat uzlabot sprādzienbīstamu jaudu utt. Visa lieta ir ļoti intensīva analīze visos līmeņos.
Bieži vien man neatliek daudz laika, jo, lai paliek pie MMA piemēra, sportisti pie manis neierodas trīs un vairāk mēnešus pirms cīņas, kā patiesībā nepieciešams, bet maksimums 6-8 nedēļas.
Kāds ir tavs motivācijas padoms?
Abu Iliāda: Motivācija ir kaut kas tāds, kam jāsākas dziļi tevī. Tos, kuri to nespēj, parasti kaut kas bloķē. Pēc tam man tas ir jānoskaidro un jāanalizē, lai pēc tam varētu pie tā strādāt.
Es vienmēr esmu piedzīvojis vairāk kritumu nekā kāpumu. Neskatoties uz visu, es vienmēr piecēlos kājās, lai arī cik lielas būtu ciešanas. Tas ir tas, ko es dodu cilvēkiem. Ir svarīgi pavilkt galvā to sviru, kas tevi patur pagātnē, un virzīties tālāk.
Kas tevi trenē?
Abu Iliāda: Man šobrīd nav nekā noteikta. Protams, es vienmēr biju un esmu aprūpē. Īpaši pirms sacensībām un diētas fāzē ir svarīgi, lai ir kāds, kas mani uzmana. Nekas nevar aizstāt šo ārējo skatu.
Kāds ir jūsu personīgais lielākais panākums?
Abu Iliāda: Mana personīgā brīvība. Agrāk es vienmēr biju no kaut kā vai kāda atkarīga, vai tas būtu darbā vai privāti. Tā vairs nav. Šodien man ir vienalga, kas notiks, jo es zinu, ka tas atkal pāries. Dzīvē visam ir savs iemesls, pat ja tas konkrētajā brīdī šķiet ārkārtīgi grūti.
Un jūsu lielākā "sakāve"?
Abu Iliāda: Pagātnē bija kaut kas, kas mani patiešām satrieca, kaut kas personisks. Tā darbojas arī šodien, bet, iespējams, tuvāko gadu laikā tas tiks atrisināts.
Kā tu tiec pie problēmām vai šķēršļiem?
Abu Iliass: WKā jau teicu: visam ir savs mērķis. Pat ja tas ir grūti, jums tas ir jāpārvar. Mūsdienās daudzus cilvēkus spēcīgi ietekmē viņu problēmas visos līmeņos, gan darba, gan privātajos, gan sociālajos kontaktos utt. Pirms kaut kas tāds notiek un esi pilnībā nomākts, tu vienkārši nespēj domāt, tev ir jāiet tālāk. Par visu pārējo tad parūpēsies. To neesmu dzirdējis nevienā “motivācijas videoklipā”. Tas ir īsts, es to redzu sevī katru dienu Daudzi cilvēki domā, protams, Abu ir veiksmīgs, jūs varat tā runāt. Bet nu es esmu normāls puisis, ēdu to pašu maizi ko tu, dzeru to pašu ūdeni. Es neesmu VIP, es neesmu Džordžs Klūnijs. Es esmu Abu Iliass, lepns Eliasa tēvs, bet nekas vairāk.
Cita starpā jūs esat arī IFBB/DBFV Mens Physique sportists. Kā jūs atradāt šo sporta veidu?
Abu Iliass: Tas attīstījās no fiziskās sagatavotības treniņiem, ko veicu, lai reabilitētu savas daudzās traumas. Esmu cilvēks, kuram vajag izaicinājumu un konkurenci.
Kad spēlēju futbolu, es smagi un intensīvi trenējos, lai varētu spēlēt pēc iespējas labāk. Lai sezonas beigās to sauks par "Abu Ilias rezultatīvāko spēlētāju". Es arī gribēju sacensties fitnesā un būt labākais. Kad uzzināju, ka ir tādas lietas kā vīriešu fizikas sacensības, sāku tam trenēties.
Pat tad man teica, ka tas ir kaut kas tāds, ko es nekad nespēšu izdarīt. Un hei, es to izdarīju. Tāpēc, ka man bija griba un es nekad neļāvu sevi nolaist. Pat ja netikšu uz goda pjedestāla, tu uzkrāj lielu pieredzi, vari paskatīties uz konkursu un atkal ir pie kā strādāt. Tāpēc nākamvasar atsākšu.
Saglabāt līdzsvaru starp darbu, sportu un privāto dzīvi vai apvienot tos savā starpā?
Abu Iliāda: Manā ikdienā sports dominē visās jomās, es strādāju šajā nozarē, un, protams, man ir jānodod klientiem "sportisks" izskats utt. Mana partnere pati ir sportiste, tāpēc viņa mani atbalsta un saprot. , mums ir laba komanda.
Pretējā gadījumā laika pārvaldība ir vislabākā. Ja ceļaties pārāk vēlu, jums nav paveicies, ņemot vērā saspringto grafiku, nav citas iespējas to formulēt.
Tava modeles karjera sākās ar...?
Abu Iliāda: Mana māte visu izdarīja pareizi. Vairāk par to nevaru pateikt.
Un kā jūs iesaistījāties Ninja Warrior?
Abu Iliāda: Tā ir manas sievas vaina. Vakarā sēdējām kopā un skatījāmies televizoru, kad bija izrādes reklāmas pauze. Toreiz viņa teica: "Ak, tas būtu kaut kas priekš jums." Pēc dažām nedēļām es pēkšņi saņemu e-pastu ar uzaicinājumu piedalīties atlasē. Pēc tam es viņai pajautāju, un viņa mani tur reģistrēja bez manas ziņas. Intereses pēc tik un tā devos uz kastingu, mani tur pieņēma un turpināju virzīties uz priekšu. Man tas ļoti sāka patikt, un tāpēc arī šeit smagi cīnījos.
Kā jūs iesaistījāties Phantom Athletics , īpaši Phantom Training Mask?
Abu Iliāda: Es biju kontaktējies ilgu laiku, jo Phantom Athletics mani sponsorēja. Kad radās ideja par Phantom treniņu masku, man jautāja, vai nevēlos būt daļa no sportistu komandas, kas aktīvi iesaistās izstrādē.
Es ar to ļoti lepojos. Man jau no paša sākuma likās lieliska ideja, jo tā padarīja iespēju trenēt elpošanas muskuļus, lai palielinātu sportisko sniegumu, praktiski un ērti lietojamu ikvienam. Elpošana ir galvenais un beigu punkts katrā sporta veidā. Lai tas būtu piem. B. boksā vai pietupienos ar svaru stieni. Ja jūs neelpojat pareizi, jūsu muskuļi kļūst skābi dažu sekunžu laikā, tad Sense darbojas. Un es iepriekš nevarēju sapņot, ka kaut ko tādu var apmācīt speciāli ar instrumentu.
Kā jums bija, kad pirmo reizi turējāt rokā "savu" pabeigto Phantom treniņu masku?
Abu Iliāda: Vienkārši traki!! Es arī ilgi negaidīju. Tolaik ļoti aktīvi nodarbojos ar CrossFit, tāpēc iekļuvu savā lodziņā un uzreiz sāku trenēties.
Kā atceries savu pirmo treniņu?
Abu Iliāda: Ļoti intensīva. Sākumā biju nedaudz apmulsusi, sajūta, ka sportoju ar Phantom treniņu masku uz sejas, joprojām bija neparasta. Bet tas ātri izgaisa, līdz es gandrīz aizmirsu par viņu.
Kā jūs gatavojāties vēl vairāk palielināt intensitāti?
Abu Iliāda: Es tai pamazām tuvojos. Sāku ar 1 un tad mazliet paspēlējos ar kontrolieri. Tāpēc no nedēļas uz nedēļu es virzos uz augšu soli pa solim.
Cik reizes nedēļā jūs tos izmantojat un kādam sporta veidam?
Abu Iliāda: Kā likums, šobrīd ar to trenējos trīs reizes nedēļā. Šobrīd starpsezonas dēļ nodarbojos tikai ar spēka treniņiem, bet, protams, nodarbojos arī ar kardio, CrossFit vai ko citu.
Vai to izmanto arī koučingā?
Abu Iliāda: Protams, tos izmantoju arī šeit, lai padarītu treniņu vai trenēšanas procesu vēl efektīvāku un arī iesaku to darīt ikvienam sportistam, kurš vēlas kaut ko sasniegt.
Kā tas ir mainījis tavus personīgos treniņus, kādus uzlabojumus esi sasniedzis?
Abu Iliāda: Mans sniegums ir ievērojami palielinājies. Es varu veikt vairāk reklāmguvumu un veikt vairāk atkārtojumu. Tā ir milzīga priekšrocība, īpaši vīriešu fizikā. Katrs atkārtojums, ko esat paveicis līdz šim brīdim, tiek skaitīts uz skatuves X dienā un dod jums izšķirošo priekšrocību salīdzinājumā ar konkurentiem.
Varu tikt galā arī ar lielāku intensitāti, daudz labāk atjaunojos un tauku dedzināšana norit it kā pati no sevis. Raķetveidīgs.
Tieši tāpēc, ka es piedzīvoju šos rezultātus uz sevi, es no visas sirds varu stāvēt aiz Phantom treniņu maskas.
Man bija tik svarīga pieredze. Tajā laikā es vēl nodarbojos ar CrossFit. Treniņš, kas man vienmēr izteica vislielāko cieņu, bija “Murph” (1 jūdzes skrējiens, 100 pievilkšanās, 200 pietupieni, 300 pietupieni, 1 jūdzes skrējiens). Pēc 6 nedēļu treniņiem četras līdz piecas reizes nedēļā ar Phantom treniņu masku es vēlreiz izmēģināju “Murph” (bez maskas). Es pabeidzu šo treniņu sensacionālā laikā, daudz ātrāk nekā jebkad agrāk, un pēc tam nebiju pilnībā iznīcināts, kā tas bija vienmēr.
Kāda ir jūsu “intensīvākā” pieredze ar Phantom treniņu masku?
Abu Iliāda: Trešajā treniņā, ko veicu ar Phantom treniņu masku, pie sevis, iespējams, ar pārliekas pašpārliecinātības sajūtu nodomāju, ka tikpat viegli varētu trenēties uz 3, nevis 1. Darba kārtībā bija gara funkcionālās fitnesa shēma ar daudziem dažādiem vingrinājumiem, kurā atkārtojumu skaits vienā kārtā tika samazināts par 10. Sākot no 50 gadiem, ar mērķi pabeigt trasi pēc iespējas ātrāk, es vienkārši iedevu tam pilnu gāzi un tad diezgan ātri sapratu: "Tagad man trūks elpas."
No otras puses, es negribēju par katru cenu samazināt intensitāti vai palēnināt to. Es pie sevis nodomāju: "Abu, tas tā ir!" Bet sajūta pēc tam, kad to tik un tā izdarīju, bija neaprakstāma, vienkārši satriecoša. Un tas parādīja, ka kaut kas līdzīgs joprojām ir iespējams, pat ja katra balss jūsu galvā kliedz "nē".
Vai pamanāt arī garīgos uzlabojumus, pastiprinātu fokusu?
Abu Iliāda: Dabiski. Šis ir vēl viens izcils efekts, ko es ļoti novērtēju. Jūs attīstāt milzīgu psiholoģisko izturību, lai vienmēr atdotu mazliet vairāk, piespiestu sevi vēl vairāk. Sākumā tas prasa zināmas pūles, bet pie tā pierod. Ir tikai jāuzdrīkstas un jābūt atvērtam jaunām lietām. Jā, un tad tas ir izslēgts. Raķešu mode!!!
Šī ārkārtīgi pastiprinātā koncentrēšanās uz elpošanu ieved jūs 100% koncentrēšanās stāvoklī. Nekas no ārpuses jums vairs nav svarīgs. Jūs vienkārši pastāvīgi tiecieties pēc sava mērķa.
Tā kā viss adrenalīns pārpludina jūsu ķermeni, jūs attīstāt tuneļa redzi, piemēram, "plūsmu". Tas ir patiešām labi, tā jūs zināt, ka patiešām esat "tajā".
Jūs arī iegūstat pilnīgu kontroli pār to, uz ko koncentrējaties. Piemēram, ja pēc 25 minūtēm kardio treniņa jūs saprotat: "Es vairs nevaru", jūs joprojām izdarīsiet savas 60 minūtes, jo viss notiek tikai zemapziņā un esat iemācījušies savu aktīvo uzmanību pievērst kaut kam citam, nevis otrādi.
Phantom treniņu maska ir paredzēta man...?
Abu Iliāda: ...labākā tirgū pieejamā treniņu ierīce. Visā pasaulē. Punkts.
Ko jūs ieteiktu kādam, kurš ir pilnīgi nepārliecināts par Phantom treniņu masku?
Abu Iliāda: Sabiedrībā, kas nezina, par ko runā, nav pietiekami daudz argumentu, lai kliedētu visas paradigmas un aizspriedumus. Šis atklātības trūkums atspoguļo arī demotivāciju un garlaicību, kad runa ir par kaut ko jaunu.
“Nevienam nekas tāds nav vajadzīgs”; “Es esmu fizioterapeite. Man ir pietiekami daudz apmācības, lai zinātu, par ko es runāju." Tā kā cilvēki baidās no pārmaiņām, viņi noliedz nezināmā pastāvēšanas leģitimitāti. Bet tā tas ir bijis vienmēr. Ja toreiz ārsti būtu zinājuši, par ko viņi runā, un viņiem būtu bijusi taisnība, es nekādi nevarētu atkal nodarboties ar sportu, it īpaši nekad nevienā līmenī. Un tagad paskaties uz mani. Man tas joprojām izdevās. Esmu arī nonācis pie secinājuma: "Ja vēlaties, varat, un, ja negribat, jūs vienmēr paliksit tur, kur esat."
Savas pieredzes dēļ es aizsargāju savas vīzijas. Atcerieties, vīzijas, nevis sapņi. Es neesmu sapņotājs. Agrāk daudz runāju, tagad vienkārši daru un tad pārsteidzu visus.
Vai jums jau ir prātā nākamie mērķi?
Abu Iliāda: Tas turpinās un turpinās. Es vienmēr cenšos optimizēt savus treniņus un, protams, cenšos intensīvi strādāt ar Phantom treniņu masku. Varbūt tuvākajā laikā būs arī turpmāki notikumi, kuros varu iesaistīties. Manuprāt, tas būtu lieliski, jo Phantom Athletics cilvēki vēl nav izsmēluši visu savu potenciālu, gluži pretēji, viņi tikai sāk.
Un tieši tā tas ir ar mani. Tuvākajā laikā būs daudz pārsteigumu. Atkal būs cilvēki, kas teiks: es nekad to nevaru izdarīt. Un tad... es vienkārši to daru. Raķešu režīmam līdzīgs. Šis būs laiks, kuru es ļoti gaidu.
Ja jūs, tāpat kā Abu, vēlaties uzlabot savas fiziskās un garīgās spējas, lai virzītu savu ķermeni uz augstāko sportisko sniegumu, jums vajadzētu apskatīt mūsu Phantom treniņu masku!
Sazināties
Vai jums ir kādi jautājumi par Phantom treniņu masku? Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā šeit:
- e-pasts: info@phantom-athletics.com
- Tālr.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
-> esam priecīgi palīdzēt!
