Šeit nāk īsta varas sieviete. Jums vajadzētu izvairīties no nepārdomātiem komentāriem ar viņu, ja nevēlaties būt uz paklāja sekundes daļā. Jo mūsu Phantom sportists ir gatavs kāpt pasaules cīņas sporta virsotnēs. Pēc ārkārtīgi veiksmīgā laika jaunatnes sektorā viņa turpināja triumfus U23 sektorā un nenogurstoši tiecas uz savu lielo mērķi – olimpiskajām spēlēm. Bet tagad: gredzens brīvs, Martina Kuenz!!!

Cīņa ne tikai ir mazāk populārs un plaši izplatīts sporta veids nekā citi sporta veidi, bet arī nav tipisks “sieviešu sporta veids”. Kā jūs nonācāt pie tā?

Martina Kuenz: Es sāku cīnīties 11 gadu vecumā. Toreiz pamatskolas fizkultūras stundās tika ieviesti dažādi sporta veidi, ar iespēju tos izmēģināt, tajā skaitā arī cīņas. Cīņas spēlēs tur pat uzvarēju pret lielāko daļu puišu, tāpēc visi teica, ka man jānāk uz klubu uz treniņu. Un kopš tā laika esmu pie tā pieturējies.

Kas notika no turienes?

Martina Kuenz: Kādā brīdī man bija pirmie iesācēju turnīri, tad 2009. gadā pirmā uzstāšanās jaunatnes izlasē un 2010. gadā varēju kvalificēties jaunatnes olimpiskajām spēlēm. Turpmākajos gados tika gūti arī turpmāki panākumi, tostarp dažādas Eiropas un Pasaules kausa medaļas, vice-Eiropas tituls 2016. gadā un 5. vieta 2017. gada Pasaules kausa izcīņā Parīzē.

Kāds tev bija sportiskais atbalsts šajā laikā?

Martina Kuenz: Lai tiešām varētu pilnībā koncentrēties treniņiem un sportam, nolēmu doties uz sporta skolu. Tas nozīmēja, ka es varēju optimāli apvienot izglītību un apmācību. Pēc tam četrus gadus biju armijas sporta atbalsta grupā. Policijas sporta grupā esmu no 1. septembra.

 

Ņemot vērā šo lielo laika apņemšanos, kā ir ar citiem hobijiem?

Martina Kuenz: Tas, protams, ir grūti, jo apmācības slodze patiesībā ir ļoti liela. Tomēr tas mani īpaši netraucē, esmu aizrāvies ar savu sporta veidu.

Kā tev izskatās parasta treniņu nedēļa?

Martina Kuenz: Tas vienmēr ir atkarīgs no laika, vai tuvojas sacensību periods, vai tas ir pirmssezonas vai pēcsezonas. Šobrīd uz paklāja trenējos katru dienu, īpaši tehniku, kā papildus spēka treniņu divas reizes nedēļā un izturību HIT komplektu veidā 3 dienās.

Kā notiek jūsu atjaunošanās šī augstā stresa apstākļos?

Sestdiena ir mana atveseļošanās diena, kurā cenšos mazliet atpūsties un paspēt iemigt vai vienkārši nedarīt neko.

Kā tu sevi motivē?

Martina Kuenz: Cīņā ir ārkārtīgi svarīgi vienmēr būt 100% koncentrētam. Ja jums ir slikta diena citos sporta veidos, parasti tas nav tik slikti, tikai nedaudz piebremzē. Tomēr šeit jūs uzreiz saņemat sitienu, tiklīdz jūs zaudējat uzmanību. Tāpēc es nevaru būt bez motivācijas.

Šobrīd viss ir nedaudz saspringts, jo nesen esmu sācis spēlēt profesionālās līgas spēles Polijas klubā un, protams, cenšos tur uzvarēt un dot savu labāko. Tomēr man ir liels prieks par to. Citādi starpsezona pēdējos gados vienmēr ir bijis laiks, kurā nācies atgūties no dažādām traumām. Pirmo reizi pēc ilga laika es varu efektīvi trenēties šajā fāzē. Turklāt cīņas Polijas līgā man piedāvā iespēju gūt pieredzi.

 

 

Jūsu līdz šim lielākais panākums?

Martina Kuenz: Man tie noteikti bija U23 tituli un 5. vieta Parīzē. Visi panākumi junioru sektorā bija jauki, bet tas viss tomēr bija jauniešu sektorā.

Un jūsu lielākā sakāve, jūsu lielākais kritums?

Martina Kuenca: Lai arī nemitīgi cīnījos ar savainojumiem, kadetu laukumā biju ļoti veiksmīgs un ieguvu titulu pēc titula. Pērn šajā klasē man sezonas beigās bija jāveic krustenisko saišu operācija. Lai gan pēc tam es ātri atgriezos uz paklāja, es nevarēju balstīties uz saviem iepriekšējiem panākumiem 3 gadu junioru posmā. Tas bija ārkārtīgi grūti un izraisīja manī lielas šaubas par sevi; es apšaubīju sevi un savas spējas. Bija patiesas bailes par nākotnis.

Kā jums izdevās pārvarēt šo laiku?

Martina Kuenz: Protams, tomēr turpināju un, tiklīdz pametu junioru līmeni, viss atkal gāja lieliski un panākumi sākās no jauna.

Vai jūs no tā kaut ko esat iemācījušies?

Martina Kuenz: No tīri uzvaras perspektīvas šie periodi varēja būt “tukši gadi”, bet es tos vairāk redzu kā “mācekļa gadus”. Rezultātā varēju sasniegt ekstrēmu attīstību, tostarp spēka zonā. Mēs daudz analizējām, pastiprinātu uzmanību pievērsām spēka treniņiem un uzreiz ieviesām to uz paklāja. Tas man arī ļāva pilnveidoties visās citās jomās.

Man bija iespēja iegūt lielu pieredzi, strādājot ar spiedienu. Es bieži pārāk cienīju savus pretiniekus, kas mani kavēja un traucēja. Bieži es biju kautiņā un gandrīz gaidīju, kad viņa ar visu spēku iznāks un atvedīs mani uz paklājiņa. Bet nekas nesanāca. Tas man jau no paša sākuma ļāva sev uzticēties, jo zinu, ka ikvienu var pārspēt. Man nevajag nekādus bailīgus pretiniekus. Es izdarīju to, kas bija iespējams un vajadzīgs, tad kāpēc viņai vajadzētu būt labākai?

Vai tas atbilst arī tavai attieksmei pret dzīvi?

Martina Kuenz: Faktiski. Esmu konkurētspējīgs tips, man ir vajadzīgs izaicinājums, un es no tā augu.

Kā jūs uzzinājāt par Phantom treniņu masku?

Martina Kuenz: Mans kolēģis nacionālajā izlasē Mihaels Vāgners ilgu laiku bija kontaktējies ar Phantom Athletics un kopā ar viņiem trenējās. Mani ļoti ieinteresēja, tāpēc jautāju viņiem, vai es varētu to pārbaudīt.

Kādas bija tavas pirmās domas, kad turēji to rokās?

Martina Kuenz: Man tie nekavējoties jāizmēģina.

 

Kā atceries savu pirmo treniņu?

Martina Kuenz: Tajā dienā jau biju pabeidzis kārtējo treniņu, tāpēc devos ar to skriet. Toreiz man pietika ar 1. intensitāti (smejas).

Kā tad tu rīkojies tālāk?

Martina Kuenca: Rezultātā es kopā ar savu treneri plānoju, kā vislabāk tos “inteliģenti” integrēt savā apmācībā.

Cik reizes nedēļā tu trenējies ar viņu un kāda veida treniņi?

Martina Kuenz: Pašlaik es tos izmantoju 2-3 reizes nedēļā, galvenokārt HIT treniņiem, ar vai bez ekipējuma, kas raksturīgs cīņai utt. Tomēr drīzumā vēlos pārbaudīt, kā es varu tos valkāt treniņu spēļu raundu pārtraukumos. un līdz ar to pēcslodzes kaujas raunda rezultātā.

Man ļoti patīk tos izmantot arī tad, kad pēc treniņa man vēl ir palicis spēks, lai atkal sevi piespiestu kāpjot vai lecot pa virvi.

Kāda bija jūsu “ekstremālākā” pieredze ar Phantom treniņu masku?

Martina Kuenz: Tas bija nesen HIT apmācības laikā ar aprīkojumu. Īpaši vēlākos posmos un pie augstas intensitātes lietas diezgan ātri kļūst diezgan intensīvas.

Vai pamanāt arī garīgos uzlabojumus?

Martina Kuenz: Jebkurā gadījumā. Pierodot uzstāties pat sarežģītos apstākļos, tu iemācies vēl labāk izturēt, kad kļūst grūti.Bieži vien, kad treniņos kļūst grūti, pie sevis domāju: “Nu, spied uz gāzes. Priecājieties, ka jums tagad nav maskas."

Tas man arī dod patiesu pašapziņas pieaugumu. Tas ir kā teipošana pirms boksa mača. Kad uzvelku Phantom treniņu masku, aiztaisu Velcro, atkal visu noregulēju, tas ir kā signāls, ka dodu savu ķermeni. Tad viņš zina, ka no šī brīža to sauc par “Zvēra režīmu”.

 

 

Phantom treniņu maskas maska ​​ir paredzēta man...?

Martina Kuenz: ... lielisks instruments, lai vēl vairāk strādātu pie sevis un gūtu panākumus.

Jūsu vēstījums ikvienam, kurš šaubās par tā efektivitāti?

Martina Kuenca: Es zinu no savas pieredzes, cik labi tas darbojas, kā arī no kontaktiem ar daudziem citiem labākajiem sportistiem. Kādā brīdī, lai cik smagi tu trenētos, katrs no mums sasniegs plato. Tad Phantom treniņu maska ​​ir efektīvs un vienkāršs veids, kā iestatīt jaunus treniņu stimulus un atkal gūt panākumus.

“Labākais” komentārs, ko esat dzirdējis par Phantom treniņu masku?

Martina Kuenz: Dārta Veidera. Bet es zinu, ko tas man nes.

Jaunās krāsas padara to vēl interesantāku. Uzreiz saliku savu, ar koši rozā piedurkni un neona korpusu, patīk krāsains.

Lai gan man šķita, ka tas ir ļoti foršs melnā krāsā un tiešām piesaistīja uzmanību, tagad cilvēki skatās vēl vairāk. Īpaši mums, meitenēm, iespēja salikt pašiem savu masku ar PHANTOMiD ir patiešām lieliska.

Vai esat jau nospraudis savu nākamo lielo mērķi?

Martina Kuenz: Polijas līgā vēl ir gaidāmas dažas cīņas, no kurām vēlos izkļūt nepārspēts, kā arī radīt sev labu reputāciju nākamajiem gadiem. Priekšplānā tomēr skatos uz lielajiem starptautiskajiem turnīriem un, protams, olimpiskās spēles joprojām ir augšgalā.

 

 

 

 

Ja jūs, tāpat kā Martina, vēlaties uzlabot savas fiziskās un garīgās spējas, lai sasniegtu augstāko sportisko sniegumu, jums vajadzētu apskatīt mūsu Phantom treniņu masku!

Sazināties

Vai jums ir kādi jautājumi par Phantom treniņu masku? Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā šeit:

• e-pasts: info@phantom-athletics.com
• Tālr.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

-> esam priecīgi palīdzēt!