Kādi bija jūsu pirmie kontakti ar sportu, kur sākāt?
Es sāku ar velvēt. Tas faktiski lika pamatu elastībai un elastībai.
Kā no turienes nonācāt līdz Kung Fu un cīņas mākslām, kas ir kaut kas līdzīgs jūsu “preču zīmei”?
Iekšā es vienmēr biju tur. Bērnībā vienmēr gribēju, lai vecāki mani sūta uz Šaoliņas klosteri (smejas). Diemžēl mazajā pilsētiņā, kurā es uzaugu, nebija nekā piemērota.
Kad es 18 gadu vecumā izgāju no mājām un pārcēlos uz lielpilsētu, man beidzot bija daudz iespēju, izmēģināju lietas, un, kad pirmo reizi devos uz skolu pie sava pirmā meistara, es uzreiz zināju: lūk, kur Es esmu nācis no nekavējoties katru dienu.
Tas bija diezgan vēlu?
Jā, diezgan vēlu, tā ir taisnība. Bet es tiešām visu mūžu nodarbojos ar sportu, volejbolu konkurētspējīgā līmenī septiņus gadus, airēju sešus un mēģināju realizēt, vingrināties un trenēt šo disciplīnu, kas mani vienmēr ir fascinējusi par Šaoliņas mūkiem.
Tā kā es nekad neievēroju savu spēju izstiepties vai kustēties un nodarbojos ar fitnesu 5 reizes nedēļā, es varēju to ātri pielietot Kung Fu, tā ka man bija jāiegūst tikai tehniskās zināšanas.
Ar kādām cīņas mākslām jūs tagad nodarbojaties?
Galvenokārt Wun Hop Kuen Do Kung Fu, pirms tas bija dienvidu Šaoliņas stils Hannoverē. Tā kā es pārcēlos uz Hamburgu, man bija jāsāk sistēma no jauna. Tas ietver arī ieročus, vēlams zobenus. Escrima, filipīniešu nūju cīņa, arī ir integrēta manā pašreizējā sistēmā, un arī tas mani ļoti interesē. Šo gadu sāku ar Muay Thai, ko nākotnē vēlos paplašināt, tostarp sacensību formā. Īsi pirms savainojuma es sāku praktizēt Brazīlijas džiu džitsu un pilna kontakta ieročus.
Kā jūs kā sieviete nokļuvāt cīņas mākslā, jo diemžēl tā joprojām ir mazāk raksturīga "sieviešu disciplīna"?
Sākotnēji mani iespaidoja domāšanas veids, bet arī pats cīņasspars. Manas iekšējās attieksmes dēļ, kā cilvēki mani pazīst, es visu "kožu cauri" un, kad tas kļūst izaicinājums, tad vēl jo vairāk. Tas var nebūt tipisks sieviešu vai meiteņu sporta veids, bet man ir vienalga.
Es uzskatu, ka, ja sieviete saprot noteiktas lietas, vai tas būtu fitness vai cīņas mākslas, un tas noklikšķina, tad viņa ir vismaz tikpat bīstama kā visi pārējie.
Kāda jums ir parasta treniņu nedēļa?
Hamburgā 5 reizes nedēļā Kung Fu, 1 reizi Taizemes bokss un 2 reizes fitness. Runājot par fitnesu, es galvenokārt nodarbojos ar visa ķermeņa treniņiem, saliktām kustībām, lai no tām gūtu reālu pievienoto vērtību. Kung Fu manas vienības atšķiras no ļoti, ļoti fiziski intensīvas līdz ļoti tehniskai apmācībai un tad, protams, ieroču apmācībai.
Cik ilgi jums parasti ilgst treniņi?
Kung Fu vienība ilgst stundu, un es parasti pabeidzu vairākas pēc kārtas, bet mēģinu mainīt intensitāti. Trenažieru zālē parasti pavadu nedaudz vairāk par stundu.
Vai papildus šai laikietilpīgajai apmācībai joprojām ir laiks citiem hobijiem vai draugiem?
Es dzīvoju citā aizraušanās ar biznesa psiholoģijas studijām un darbu šajā jomā.
Draugi ir grūts priekšmets. Tā sakot, treniņos redzu daudz savus draugus, tāpēc varbūt jūs savā starpā tā laikā nerunājat tik daudz, bet pat neverbāli tas ir gandrīz vēl intensīvāks laika pavadīšanas veids kopā.
Turklāt pirms vai pēc treniņa parasti pietiek laika sarunai. Tas prasa arī labu laika plānošanu. Bet tā ir taisnība, treniņi un šis "dzīvesveids", šī dzīve man ir prioritāte un tāpēc es tik ļoti novērtēju savus draugus, jo arī viņi to pieņem.
Šajā brīdī vēlreiz liels paldies.
Ko tev nozīmē sports, izņemot tīri fizisko sagatavotību?
Tīra aizraušanās. Man nav nekā svarīgāka par cīņu. Tas trenē daudz vairāk nekā tikai ķermeni, it īpaši garīgajā, mentālajā līmenī. Man patīk pastāvīgi sevi attīstīt un paplašināt. Man tas prasa visas prasmes, ko varu paņemt līdzi savā ceļojumā.
Man sports ir kaislība, dzīve, viss vienā.
Vai tā ir arī tava motivācija, kas tevi virza arvien tālāk: no vienas puses, tiekšanās pēc augstākām lietām personīgā līmenī, kā arī ārkārtīgi dziļā aizraušanās ar sportu?
Jā noteikti. Tas man vienkārši nozīmē visu. Un, ja kādreiz man kāja būtu jāatņem, es nepadotos, es tikai turpinātu cīnīties.
Ko jūs personīgi uzskatāt par savu lielāko panākumu?
Man bija operācija, kad man bija 16 gadi, un tā mani izņēma no visa uz 1 1/2 gadu. Tas, ka es to piedzīvoju, padarīja mani stiprāku, un es no tā izgāju mainīts. Tas vienkārši noklikšķināja. Pēc tam es teicu: labi, turpmāk es savu dzīvi organizēšu tieši tā, kā es to vēlos. Kopš tā laika manas sajūtas ir kļuvušas daudz intensīvākas, viss šķiet daudz krāsaināks, reālāks, īpaši emocionālā un uztveres līmenī.
Piedzīvot to 17 gadu vecumā, bet pēc tam arī “izcīnīties” no šīs situācijas ir lielākais sasniegums, ko esmu sev paveicis. Viss, ko šajā laikā varēju iemācīties, ietekmē arī šodien. Tas manu dzīvi "iesita" pozitīvā virzienā.
Es vairs nedzīvoju tikai sev, bet ārkārtīgi intensīvi, diemžēl tas ir tas, ko daudzi cilvēki vēl nav atklājuši.
Mans lielākais zemais trieciens ļāva man patiešām pacelties uz augšu.
Sportiskā līmenī mans lielākais panākums bija Vēzeres maratons olimpiskajā airēšanā 14 gadu vecumā ar 135 kilometru distanci dienā, kuru pieveicu vairākas reizes. Tagad pēdējos divus gadus ir notikuši arī 24 stundu Kung Fu treniņi.
Vai cīņas māksla palīdzēja jums trenēt šo intensīvo, apzināto dzīvi un pieredzi?
Drīzāk bija otrādi. Toreiz es ar cīņas mākslu nenodarbojos. Man bija jāiemācās šī apzinātība smagā veidā, un pēc tam varēju to pielietot Kung Fu. Rezultātā tas noteikti ir vēl vairāk pilnveidots.
Kā jūs ieguvāt savu vārdu "Alīnas prototips"? Vai tam jums ir dziļāka nozīme?
Tas vienkārši atbilst manai attieksmei pret dzīvi. Vienmēr attīstīt sevi tālāk, nekad nestāvēt uz vietas. Man personīgi dzīve ir saistīta ar sevis radīšanu un nepārtrauktu sevis paplašināšanu. Jūs dzīvē saskaraties ar tik daudziem izaicinājumiem. Vienmēr jāpaliek uzticīgam sev, bet arī nedaudz jāpielāgojas situācijai. Man galvenais ir nevis salīdzināt sevi ar citiem, bet gan izveidot pilnīgu indivīdu. Manuprāt, tam vajadzētu būt maksimumam visiem.
Tādā veidā es esmu prototips, kas nekad netiks pabeigts un pabeigts. Bet viņam to nemaz nevajadzētu darīt. Pastāvīga izaugsme
Jūs nesen guvāt krustenisko saišu plīsumu. Protams, tā ir vēl viena neveiksme, taču, tā kā cilvēki piedzīvo jūs kā cilvēku, jūs joprojām nepadodieties un turpiniet trenēties.
Bet kā šajā novājinātajā stāvoklī joprojām nodrošināt līdzsvaru, lai nepārslogotu sevi?
Tas ir pareizi. Man parasti nākas sevi piebremzēt, nevis motivēt (smejas). Es to veidoju tā, lai, no vienas puses, es cenšos ārkārtīgi intensīvi ieklausīties savā ķermenī, bet arī skatos uz to apvienotā koptēlā ar atsauksmēm, kuras saņemu no cilvēkiem, kurus uzskatu par kompetentiem.
Mēs visi zinām, ka dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams skatiens no malas, pat ja jūs domājat, ka varat labi novērtēt sevi. Es daudz runāju ar citiem sportistiem un saņemu daudz viedokļu, piemēram, no Abu Ilias, kurš ir arī Team Phantom Athletics dalībnieks. Šobrīd, pateicoties tev, Abu.
Es vienmēr domāju, ka ir svarīgi saņemt eksperta atzinumu, bet arī ņemt vērā savu viedokli. Un līdz šim pēc katras traumas esmu atgriezies kājās ātrāk, nekā prognozēja ārsti, un treniņš traumu pat nepasliktināja. Tāpēc es teiktu, ka līdz šim man ir veicies diezgan labi.
Ja vēlaties un atrodat līdzsvaru, ir iespējams neticami daudz.
Jūs esat arī ļoti aktīvs sociālajos tīklos, un jums ir ārkārtīgi lojāls un pastāvīgi augošs sekotāju skaits. Kā tas sākās toreiz?
Patiesībā es tajā iekļuvu caur savu brāli. Kad es jau biju izvācies, viņš ļoti gribēja, lai es piereģistrējos Instagram, lai varētu atzīmēt mani jebkurā bildē. Pēc tam es augšupielādēju vienu vai divas bildes no apmācības un, kad sapratu, ka tur ir cilvēki, kuri ir tikpat traki kā es, kuriem ir tāda pati mentalitāte, tāda pati aizraušanās, es sapratu, ka šeit ir īsta kopiena. Man sekotāju skaitam nav nekādas vērtības, runa ir tikai par saikni ar domubiedriem, ko tas padara iespējamu.
Īpaši tad, kad guvu traumu, pamanīju, ka tie nav tikai sekotāji, bet īsts tīkls. Ar mani sazinājās tik daudz cilvēku, kuri sniedza padomus, savu speciālistu kontaktinformāciju un, un, un. Šī kopiena ir patiešām spēcīga. Ekstrēms.
Kā jūs iesaistījāties Phantom Athletics komandā?
Vārds Abu atkal parādās.
Tas bija Pasaules fitnesa dienā. Neilgi pirms tam Abu man uzrakstīja un teica, ka vēlētos mani iekļaut komandā. Tajā laikā man jau bija sadarbība ar citu zīmolu.
Man tas ir šādi: kad es nolemju kaut ko darīt, es daru to pareizi. Tāpēc es viņam atbildēju: "Abu, paldies, ka jautājāt, man šķiet, ka tas ir forši, bet es vēlos vispirms iepazīties ar tevi klātienē un, ja tas ir labi, tad es atpalieku no jums par 100 procentiem."
Mēs tikāmies Pasaules fitnesa dienā, es biju pārliecināts, un kopš tā laika Phantom Athletics ir daļa no manas dzīves Esmu lepns, ka varu jūs atbalstīt kā vienu no jūsu sportistiem.
Kāds bija jūsu pirmais viedoklis par Phantom treniņu masku?
Es gribēju to izmēģināt, bet nebiju īsti pārliecināts, ko par to domāt.
Jūsu pirmais treniņš ar viņu?
Mana doma, kad es to pirmo reizi uzvilku, bija tikai. "Lielisks Sūds".
Es biju sporta zālē ar draugu. Sāku ar pacelšanu nāvē, tad devos uz boksa maisu un daudz trenējos ar ķermeņa svaru, lai tikai redzētu, kā mans ķermenis reaģē uz nepazīstamo slodzi, kā tas jūtas. Man ļoti patika, jo bija sajūta, ka varu intensīvāk koncentrēties sev un treniņiem. Es visu izjutu daudz intensīvāk.
Kas notika tālāk?
Es sāku tos izmantot kalnu riteņbraukšanai, kur es tos galvenokārt izmantoju. Runājot par cīņas mākslām, man īpaši patīk tās izmantot, kad trenēju daudz ielu cīņas paņēmienu. Tas padara treniņu daudz intensīvāku un efektīvāku, stresa līmenis ir augstāks un es varu gūt lielākus ieguvumus.
Kāda bija jūsu ekstrēmākā pieredze ar Phantom treniņu masku?
Tas notika otrajā treniņā ar viņu. Es trenējos ielu cīņās un uzstādīju taimeri. Ja es to daru, es pie tā pieturos. Es pēkšņi ar nejaušu kustību pārslēdzu masku uz 4. līmeni, bet man ļoti gribējās izspiest taimeri. Pēc tam es pie sevis nodomāju: tagad man vajag pārtraukumu.
Vai pamanāt arī garīgu uzlabojumu, izmantojot Phantom treniņu masku?
Jebkurā gadījumā. Šis psiholoģiskais efekts, šī adrenalīna izdalīšanās arī ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc es trenējos ar masku.
Vai tev jau ir izvirzīti mērķi, ko darīt pēc traumas?
Pirmkārt, protams, no jauna "mācīties staigāt", vienlaikus daudz trenējot ķermeņa augšdaļu, sēžot ar ieročiem un tamlīdzīgi. Pēc tam man godīgi jāredz, kur es stāvu un kur mani aizved aizraušanās. Neatkarīgi no tā, vai es došos uz Kung Fu čempionātu vai pastiprināšu Muay Thai, es varētu arī pilnībā sazināties ar ieročiem. Es to vēl nevaru pateikt ļoti detalizēti.
Tas, ko es garantēju, ir tas, ka nav šaubu, ka es atgriezīšos un stiprāks nekā iepriekš.
Ja jūs, tāpat kā Alīna, vēlaties uzlabot savas fiziskās un garīgās spējas, lai panāktu augstāko sportisko sniegumu, jums vajadzētu apskatīt mūsu Phantom treniņu masku!
Sazināties
Vai jums ir kādi jautājumi par Phantom treniņu masku? Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā šeit:- e-pasts: info@phantom-athletics.com
- Tālr.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
