- Augstas intensitātes treniņš ar ķermeņa svaru un vienkāršu aprīkojumu progresīviem sportistiem.
- 4-5 treniņi nedēļā.
- Apmācības sesijas ir sadalītas ķermeņa apakšdaļā (1), ķermeņa augšdaļā (2), TABATA (3), kondicionēšanā (4) un visā ķermenī (5).
Mērķi:
- Tehniski tīrs izpildījums
- Pastāvīgs treniņu ritms ar 2-3 dienu pārtraukumu nedēļā
- Fiziskās sagatavotības un izturības paaugstināšana (veselības veicināšana)
- Tūlītēja PDF lejupielāde
- 100% rezultāti | 100% efektīva
Jūs varat veikt šo funkcionālās fitnesa ķermeņa svara plānu jebkur. Vienalga vai sporta zālē, ārā vai mājās. Jums ir nepieciešams tikai neliels aprīkojuma daudzums.