VIENMĒR TĀLĀK?
Ultramaratoni daudzu nedēļu garumā un ar iespaidīgām distancēm un līdzīgiem notikumiem šajā kategorijā, šķiet, paceļ cilvēka veiktspējas robežas vēl vairāk. Dalībnieki veic lielus attālumus, dažreiz pat vairākas nedēļas, bieži vien ekstremālos klimatiskajos apstākļos. Vienmēr augstāk, ātrāk, tālāk, šķiet, šeit ir moto.
Bet vai tiešām izturībai ir fizioloģiska robeža, pēc kuras tā kādā brīdī apstājas? Par to liecina žurnālā Science Advances publicētais pētījums. Šajā emuāra ierakstā jūs uzzināsiet, kā tieši tas notika, kādi rezultāti tika parādīti un kādas atziņas varat no tā gūt.
PĒTĪJUMS
Partneru pētījumā starp Djūka universitāti un Aberdīnas universitāti tika pārbaudīta konkurētspējīgu sportistu grupa, kas piedalījās sacīkstēs pāri ASV 2015. gadā. Mērķis bija piecu mēnešu laikā noskriet distanci 252 km nedēļā. Sākotnēji tika noteikts BMR (Basal Metabolic Rate), t.i., ķermeņa enerģijas patēriņš dzīvībai svarīgo funkciju uzturēšanai, un, izmantojot spirometriju, tika mērītas kopējā vielmaiņas ātruma izmaiņas sacensību laikā. Pēc tam pētnieki salīdzināja datus ar citām rasēm. To ilgums bija no 0,5 līdz vairāk nekā 250 dienām.
REZULTĀTI
Skaidra tendence parādījās kumulatīvā izteiksmē. Grafiski līkne sākotnēji strauji un strauji pieauga, bet pēc tam atkal kritās, līdz stabilizējās nepārtrauktā līmenī. Lai gan dienas apgrozījums ilgāku sacensību sākumā joprojām bija ļoti augsts, tas pakāpeniski samazinājās proporcionāli ilgumam, līdz izlīdzinājās nedaudz zem trīs reizes lielāka par BMR. Subjektu ķermeņi turpināja samazināt kopējo enerģijas patēriņu, neskatoties uz to pašu attālumu.
Nākamajā solī pētnieku grupa izmantoja datus no dažādiem pārmērīgas barošanas pētījumiem, kuros subjektiem tika īpaši piešķirts lielāks enerģijas daudzums virs viņu pamata vielmaiņas ātruma. No tā var izdarīt secinājumu, ka ķermenis spēj efektīvi pārvērst enerģijā tikai 2,5 reizes lielāku par BMR. Ja dienas apgrozījums ir lielāks, viņš enerģijas nodrošināšanai ir spiests izmantot savu ķermeņa masu. Viņš nonāk kataboliskā stāvoklī, kurā papildus taukaudu un intramuskulāro glikogēna krājumu sadalīšanai viņš sāk arī muskuļu audus.
ZINĀŠANAS
Rezultāti pieļauj dažādas teorijas. Pēc pētījuma grupas domām, visticamākais ir šāds:
Plato, kas parādījās pētījumā, varētu būt ķermeņa aizsargmehānisms, kas neļautu tam burtiski “izlietot sevi”. Samazinot bazālo vielmaiņas ātrumu un saglabājot vispārēju ekonomiskāku enerģijas bilanci, viņš var veikt darba slodzi ilgāk. Tajā pašā laikā tas, iespējams, ir arī absolūtais bioloģiskais slieksnis šādiem ilgtermiņa notikumiem, ko ķermenis var sasniegt. Ja jūs ar varu mēģināt pārsniegt šo robežu, tas neizbēgami beigsies ar spēku izsīkumu, lai aizsargātu savus resursus. Tomēr, kā minēts, šis efekts rodas tikai izņēmuma ilguma sacensībās. Īsākās sacīkstēs tas netika novērots.
PROBLĒMA
Rezultāti ne tikai pieļauj vairākas iespējamās interpretācijas, bet arī pētījuma dizains rada pretrunas. Pirmkārt, šeit jāuzskaita ļoti mazā testa subjektu grupa, kurā bija pieci vīrieši un viena sieviete. Turklāt ne visi šajā grupā finišēja sacīkstēs. Viens dalībnieks no sacensībām izstājās spēka pārguruma dēļ, bet otrs izvēlējās alternatīvu, garāku maršrutu. Tāpat viens dalībnieks devās gājienā ar mugursomu, nevis reāli veica maršrutu. Sākotnējā BMR noteikšana tika novērtēta, izmantojot formulu, nepārbaudot tās faktisko precizitāti, kā rezultātā var rasties lielas novirzes no faktiskās vērtības. Visbeidzot, spirometrija kā BMR noteikšanas metode agrāk bieži tika kritizēta tās neprecīzo rezultātu dēļ.
Attiecīgi pētījuma rezultāti vairs neparādās tik skaidrā gaismā.
Paņemiet mājās ziņu
Lai gan pētījums noteikti var sniegt pavedienu turpmākai izmeklēšanai, to nevar izmantot, lai izdarītu skaidru secinājumu, ja tāds ir. Lai iegūtu pārliecinošāku ieskatu, noteikti ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar labāku dizainu šajā virzienā.
Saite uz studiju
Ekstrēmi notikumi atklāj uztura ierobežojumus ilgstošam cilvēka maksimālajam enerģijas patēriņam
PHANTOM ATHLETICS
Mūsu kopiena ir mūsu viss. Mēs ceram uz jūsu atsauksmēm par mūsu Phantom BLOG! 🙌🏻
► Šeit jūs varat atrast visus mūsu sportistu tērpus -->
► Uzziniet visu, ko vēlaties uzzināt par mūsu labāko produktu, Phantom treniņu masku -->
► Iegūstiet savu Phantom treniņu masku šeit -->
► Izmantojiet mūsu pielāgotāju šeit, lai izveidotu savu unikālo Phantom treniņu masku -->
► Iegūstiet savu Phantom treniņu vesti -->
► Seko mums Facebook, lai uzzinātu visus jaunumus: FACEBOOK
► Seko mums Instagram: https://goo.gl/5gM54g
Lai iegūtu aizraujošākus emuāra rakstus, bezmaksas treniņus un daudz ko citu apskatiet mūsu emuāru šeit -->
Jūs varat viegli izmantot mūsu bezmaksas vairāku nedēļu PDF apmācību plānus lejupielādēt šeit -->
