Kad sportisti pirmo reizi dzird par Phantom treniņu masku, bieži rodas jautājums: "Es būtu ieinteresēts, bet vai tas ir arī kaut kas manam sporta veidam?" Vai es varu no tā gūt labumu arī savā disciplīnā?” Atbilde uz to parasti ir “Jā!”

Phantom treniņu masku var izmantot gandrīz visos sporta veidos un katrā treniņā.

Pirmkārt, tas ir vienkāršs fakts. Taču, trenējoties ar Phantom treniņu masku, katrā sporta veidā rodas specifiskas, dažādas pielietojuma jomas un adaptācijas procesi. Turklāt dažas Phantom treniņu maskas pielietošanas jomas atrodas ārpus ierastā sportiskā veiktspējas diapazona, tāpēc ir lietderīgi izgaismot fonu.

Vienīgā pielietojuma joma, kurā treniņiem ar Phantom treniņu masku nav jēgas, ir ūdenī. Te arī jāizšķir: Ūdenspolo spēlētāji, piemēram, jau veiksmīgi izmantojuši Phantom treniņmasku, jo šajā sporta veidā galva un līdz ar to maska ​​galvenokārt paliek virs ūdens. Tomēr masku nedrīkst piepildīt ar ūdeni (kā tas būtu tradicionālās peldēšanas gadījumā), jo ūdenim būtu grūti iziet no maskas un tādējādi nebūtu iespējams elpot.

Tomēr pretējā gadījumā ir diezgan plašs lietojumu klāsts, kas tiks izklāstīts sīkāk tālāk. Un pat tad, ja peldbaseins ne vienmēr ir piemērota vide Phantom treniņu maskas lietošanai, arī peldētāji no tās var gūt labumu. Vairāk par to vēlāk.

Phantom treniņu maska ​​dažādos sporta veidos

Izturības sporta veidi

Vai tas būtu šosejas riteņbraukšana, kalnu riteņbraukšana, triatlons, airēšana vai garo distanču skriešana. Katrā no šīm disciplīnām, kā arī citos izturības sporta veidos, Phantom treniņu masku var efektīvi izmantot, lai ātri palielinātu veiktspēju.

Jo īpaši elpošanas procesu ekonomija, kas samazina kopējo izmantoto muskuļu enerģijas nepieciešamību, kā arī palielināta plaušu tilpuma izmantošana un no tā izrietošais palielinātais pieejamā skābekļa daudzums ļauj sasniegt izturību ilgākā laika periodā.

Jūs varat arī gūt labumu no uzlabotās laktāta konversijas, lai vēlāk varētu rasties nogurums. Tas arī parāda, kāpēc treniņi ar Phantom treniņmasku (ārpus baseina) var būt izdevīgi arī peldēšanā, jo īpaši tāpēc, ka šajā sporta veidā uzlabota elpošana vai elpošanas tehnika var nozīmēt izšķirošo pārsvaru pār konkurentiem.

 

 

Turklāt ar Phantom treniņu maskas palīdzību tiek trenēts arī psihofiziskais nogurums, kā arī palielinās objektīva slodzes uztvere. Vēl viens sporta veids, kas īpaši gūst labumu no šī efekta, ir biatlons, kur izturības komponents tiek apvienots arī ar augstajām garīgajām prasībām šaušanā, jo mazāks garīgais nogurums ļauj labāk koncentrēties.

Ātruma sports

Ātruma sportisti, piemēram, sprinteri, no masku apmācības var gūt dažādas priekšrocības. No vienas puses, acidozi un līdz ar to tūlītēju veiktspējas samazināšanos var aizkavēt palielinātā pieejamā skābekļa un ekonomiskās elpošanas dēļ. No otras puses, garīgais treniņš, ko piedāvā Phantom treniņu maska, nozīmē, ka augstu intensitāti var uzturēt ilgāk.

 

 

Spēka treniņš

Pat ja no pirmā acu uzmetiena saikne starp spēka sporta veidiem, piemēram, spēkavīru vai olimpisko celšanas un elpošanas procesiem nav uzreiz acīmredzama, tai joprojām ir būtiska loma šajās disciplīnās. Īpaši ļoti lielas slodzes gadījumā nepareiza elpošana izraisa tūlītēju acidozi un spēka zudumu.

Turklāt var pieņemt, ka elpošanas muskuļu trenēšana ar Phantom treniņu masku palielina šūnu spriedzi, kas ļauj uzlabot sūknēšanas efektu un palielināt spēka veiktspēju.

Bet jums nav jāpaceļ 200 kg vai vairāk, lai treniņos ar Phantom treniņu masku būtu jēga. Ir arī vairākas priekšrocības “parastajiem” sporta zāles apmeklētājiem. To var apkopot ar faktu, ka paaugstinātas noguruma un zemākas subjektīvās slodzes uztveres kombinācija ļauj veikt treniņus ilgākā laika periodā ar lielāku intensitāti (svars, atkārtojumu skaits, komplektu skaits utt.), tādējādi palielinot treniņu efektu. Turklāt uzlabotā laktāta pārveide nodrošina palielinātu reģenerācijas spēju ilgtermiņā, kas nozīmē, ka nākamajam treniņam jūs ātrāk būsiet labā formā.

 

 

Cīņas māksla

Elpošanai ir būtiska loma, īpaši cīņas mākslā, un tā var būt izšķirošais faktors starp uzvaru vai sakāvi. Ekonomiska elpošana un palielināta izturība un samazināts nogurums nozīmē, ka jūs varat izturēt ilgāk cīņā un tādējādi varat efektīvi darboties labāk nekā jūsu pretinieks. Tas nozīmē palielinātu sitienu spēku un labāku ātrumu, bet arī palielinātu koncentrēšanos, kas bieži vien ir izšķiroša cīņā, īpaši vēlākos raundos.

Paaugstināta garīgā pretestība paver arī papildu priekšrocības pār pretinieku. Palielināta plaušu tilpuma izmantošana rada arī lielāku pieejamā skābekļa daudzumu, ko var izmantot sprādzienbīstamām kustībām. Citiem vārdiem sakot: “Jo labāk tu elpo, jo stiprāk sitīsi!”

 

 

Spēļu sports

Pat ierastajos spēļu sporta veidos, piemēram, handbolā, futbolā, volejbolā, hokejā, regbijā, amerikāņu futbolā u.c., kuros ilgāki izturības sniegumi apvienoti ar pēkšņām ātruma un eksplozīvā spēka prasībām, savu sniegumu var palielināt, izmantojot minētos efektus. Jo īpaši ātras apstāšanās-startēšanas kustības un pēkšņas virziena maiņas bieži izraisa strauju laktāta uzkrāšanos, ko var labāk kompensēt, regulāri trenējoties ar Phantom treniņu masku.

 

 

CrossFit

Vēl viens sporta veids, kas ļoti gūst labumu no Phantom treniņu maskas priekšrocībām, ir Crossfit. Pateicoties paaugstinātai izturībai pat pie augstas intensitātes slodzēm, augstākam anaerobā laktāta slieksnim un uzlabotai laktāta attīrīšanai, veiktspēju var sasniegt ievērojami ātrāk, īpaši kondicionēšanā un WoD. Sakarā ar samazinātu objektīvu stresa uztveri, augstu stresa intensitāti var uzturēt labāk un ar lielāku koncentrāciju. Tas var būt ļoti noderīgi, jo īpaši vēlākos komplektu posmos, kad atkal ir jāatdod viss. Ekonomiskākā un regulētākā elpošanas tehnika ļauj izvairīties no hiperventilācijas slodzes laikā, kas pretējā gadījumā varētu izraisīt veiktspējas samazināšanos.

 

 

Motosports

Arī šeit saikne ar elpošanas procesiem nav uzreiz redzama. Taču tādas disciplīnas kā motokross un automašīnu un motociklu sacīkstes arī gūst labumu no elpošanas muskuļu treniņiem. Cita starpā šeit svarīgs faktors ir uzlabota izturība pret nogurumu, jo šajās disciplīnās ir nepieciešama koncentrēšanās kā nevienā citā sporta veidā. Tāpat arī motokrosā, kur bieži nākas cīnīties ar smagiem triecieniem, ātri var rasties nogurums. Izmantojot Phantom treniņu masku, diapazonu līdz šim punktam var efektīvi palielināt, palielinot izturību.

 

 

Ekstrēmie sporta veidi

Tādi sporta veidi kā kaitsērfings, lidošana ar spārnu tērpu, brīvā slēpošana, sērfošana un citi izaicina ķermeni kā neviena cita disciplīna visos līmeņos. Paaugstināta izturība un uzlabots nogurums gan psiholoģiski, gan fiziski nodrošina labāku sportisko sniegumu.

Phantom treniņu maskas turpmākie iespējamie lietojumi

Phantom treniņu masku var izmantot arī ārpus sporta, lai uzlabotu sniegumu. Īpaši tiem, kas strādā darbu, kas prasa vispusīgu fizisko sagatavotību, piemēram, policija, militārpersona vai ugunsdzēsēju brigāde, apmācība ar Phantom treniņu masku var būt noderīga, lai sasniegtu nākamo līmeni. Jau esam saņēmuši pirmās pozitīvās atsauksmes no ugunsdzēsējiem, kuri savu ugunsdzēsēju fizisko sagatavotību spēja uzlabot, trenējoties ar Phantom treniņmasku, kur pilnā ekipējumā jāveic dažādas šķēršļu joslas. Lietojot, tas nozīmē vērtīgas sekundes, kas var nozīmēt atšķirību starp dzīvību un nāvi.

 

 

"Jo vairāk tu svīdi mierā, jo mazāk asiņo karā."

- Haimans Rikovers, ASV flotes admirālis (1900-1986)

Ja arī vēlaties uzlabot savas fiziskās un garīgās spējas, lai virzītu savu ķermeni uz augstāko sportisko sniegumu, jums vajadzētu apskatīt mūsu Phantom treniņu masku!

Sazināties

Vai jums ir kādi jautājumi par Phantom treniņu masku? Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā šeit:

• e-pasts: info@phantom-athletics.com
• Tālr.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

-> esam priecīgi palīdzēt!