Laipni lūdzam Phantom Sports sērijas pirmajā izdevumā, kurā periodiski tiks detalizētāk izskaidrots katrs sporta veids attiecībā uz Phantom Training Mask lietošanas priekšrocībām. Katra raksta beigās kā 'īpaša iezīme' jūs atradīsiet intervijas ar mūsu attiecīgā sporta veida Phantom , kuri pastāstīs par saviem individuālajiem stāstiem ar Phantom Training Mask un pieredzi, kādas priekšrocības viņi ar to ir sasnieguši un ļauj jums tajā iesaistīties vai gūt labumu no cita apmācības padoma.

Pietiek ar ievadvārdiem: Sāksim!!!

Šodienas Phantom Athletes izdevums koncentrējas uz skriešanu, konkrētāk, garo distanci. Tas ietver visus skrējienus no 2000 metriem līdz maratona distancei 42,195 km. Pirmās vēsturiski dokumentētās šāda veida sacīkstes notika Senajā Grieķijā; tās ir pieminētas Homēra lielajos eposos — Iliādā un Odisijā. Mūsdienās visslavenākā un prestižākā garā distance, iespējams, ir maratons, ko Pjērs Kubertēns pirmo reizi iepazīstināja ar mūsdienu olimpiskajām spēlēm 1896. gadā un kas tiek rīkots visu gadu visā pasaulē.

Fizioloģija un energoapgāde lielos attālumos

Tā kā šādu skrējienu ilgums ir ilgs, organisms nespēj funkcionēt, uzturot anaerobo laktāta fermentāciju, kā tas ir, piemēram, ar sprintu. Tā vietā enerģija tiek nodrošināta tikai aerobā veidā, sākotnēji ar glikozes oksidēšanu, bet pēc aptuveni 2 minūtēm sākas lipolīze, kuras īpatsvars enerģijas apgādē nepārtraukti palielinās, līdz dominē pēc aptuveni 90 minūšu slodzes, jo tieši šeit ir glikogēns. veikali parasti tiek izlietoti.

Skābekļa nepieciešamība palielinās arī tāpēc, ka lipolītiskās enerģijas nodrošināšana patērē ievērojami vairāk O2 nekā glikolīze. Jau no lipolīzes viedokļa nav nekas neparasts, ka notiek ļoti trāpīgi nosauktā "sitīšanās pret sienu" parādība, ko vāciski sauc arī par "cilvēku ar āmuru" (un tas nav par CrossFit). Tas izpaužas kā pēkšņs, ārkārtējs nogurums, reibonis vai pat samaņas zudums.

Iemesls tam, kā jau minēts, cita starpā ir pēkšņā, būtiski palielinātā skābekļa nepieciešamība un no tā izrietošais O2 deficīts, kas nozīmē, ka vairs nevar garantēt enerģijas piegādi.

Šis ir viens no punktiem, kur Phantom Trainingmask var piedāvāt ievērojamas veiktspējas priekšrocības. No vienas puses, regulāri treniņi samazina skābekļa nepieciešamību elpošanas muskuļiem. Šo pilienu O2 patēriņš, kas nozīmē, ka glikolīzei un vēlākai lipolīzei ir pieejams lielāks skābekļa daudzums. Tādā veidā glikozes oksidēšana var notikt efektīvāk jau iepriekš, kas rada vairāk enerģijas un uzlabo veiktspēju attiecībā uz skriešanas ātrumu utt. Turklāt lipolīzes laikā pastāv skābekļa trūkuma risks, i., burtiski “ieskrien sienā”.nolaida. Šo efektu apstiprina arī fakts, ka tiek palielināts arī skābekļa daudzums, ko veiktspējas muskuļi spēj uzņemt no asinīm.

Vēl viens punkts, kurā Phantom Training Mask var atbalstīt jūs tālsatiksmes diapazonā, ir garīgais spēks, ko var sasniegt regulāri trenējoties. Tas noved pie smadzeņu zonu hipertrofijas, kas ir atbildīgas par "neatlaidību". Rezultātā prasības tiek ne tikai uztvertas kā subjektīvi mazāk intensīvas, bet arī neparasti intensīvu stresu var izturēt vieglāk un ilgāk.

Šis princips attiecas arī uz sportistiem, kuri jau ir pieraduši spiest cauri, jo Phantom Training Mask sniedz stimulus no pavisam cita virziena nekā iepriekšējie sporta treniņi.

Uzlabotā izturība pret nogurumu psihofiziskā līmenī arī ļauj palielināt fokusu un koncentrēšanos pat fiziskas izsīkuma fāzēs. Tas nodrošina ekonomiskāku skriešanas tehniku, kas samazina kopējos enerģijas izdevumus un ilgāk saglabā veiktspēju. Turklāt tiek samazināts risks gūt savainojumus neuzmanības dēļ, piemēram, pagriežot potīti vai tamlīdzīgi.

Ja arī vēlaties uzlabot elpošanu, lai panāktu augstāko sportisko sniegumu, jums vajadzētu apskatīt mūsu Phantom treniņu masku!

Ja arī vēlaties uzlabot savas fiziskās un garīgās spējas, lai virzītu savu ķermeni uz augstāko sportisko sniegumu, jums vajadzētu apskatīt mūsu Phantom treniņu masku!

Sazināties

Vai jums ir kādi jautājumi par Phantom treniņu masku? Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā šeit:

• e-pasts: info@phantom-athletics.com
• Tālr.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

-> esam priecīgi palīdzēt!